🚶 Tallaabo → Xisaabinta Kaloriga
Fahanka xogta tirada tallaabooyinka: geli tirada tallaabooyinkaaga iyo miisaankaaga, oo arag qiyaas ahaan masafada aad socotay iyo kaloriga aad gubtay. 75 m; kaloriga waxaa lagu cabbiraa miisaanka.
La soo dagayaa…
ℹ️ Natiijooyinku waa ujeedo guud oo macluumaad ah; la tasho dhakhtaradaada marka aad go'aamo caafimaad qaadanayso.
Su'aalaha La Weydiiyo Badanaa
10.000 tallaabo waxay gubtaa kaloriga intee?
Waxaa ku xiran miisaanka: qof 70 kg ah, qiyaas ahaan 300-400 kcal. Marka leexashada iyo dhulalka ay kordhaan, gubashada kaloriga ayaa iyadna kordhaysa.
Tallaabada qof kasta way isku mid tahay?
Maya — waxay ku xirantahay dhererka (qiyaas ahaan dhererka × 0.415). Qof kasta wuxuu isticmaalaa qiyaas ahaan 0.75 m; si aad u hesho cabbir sax ah, tallaabadaada gaarka ah aad bay u cabbiri kartaa.
Qalabka Kale
Tallaabo → Xisaabinta Kaloriga ku saabsan macluumaad faahfaahsan
Fahanka xogta tirada tallaabooyinka: geli tirada tallaabooyinkaaga iyo miisaankaaga, oo arag qiyaas ahaan masafada aad socotay iyo kaloriga aad gubtay. Dhererka tallaabada celceliska ah waa ~0.75 m; kaloriga waxaa lagu cabbiraa miisaanka.

