📏 Hesabu ya Asilimia ya Mafuta Mwilini
Chombo cha asilimia ya mafuta ya mwili hutumia njia ya mkanda wa Navy ya Marekani (US Navy): inakadiria asilimia ya mafuta kwa mzunguko wa shingo na kiuno (na kiuno kwa wanawake).
Inapakia…
ℹ️ Matokeo ni kwa madhumuni ya taarifa tu; wasiliana na daktari wako kwa maamuzi ya afya.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Vipimo vinatolewaje?
Shingo: chini ya tufe la Adamu; kiuno: kwenye mstari wa kitovu (bure, bila kukaza); kiuno: kwenye sehemu pana zaidi.
Asilimia ya mafuta ya afya ni nini?
Masafa ya takriban: 10-20% kwa wanaume, 18-28% kwa wanawake kwa ujumla inachukuliwa kuwa ya afya; inatofautiana kulingana na michezo na makundi ya umri.
Zana Nyingine
Maelezo ya kina kuhusu Hesabu ya Asilimia ya Mafuta Mwilini
Chombo cha asilimia ya mafuta ya mwili hutumia njia ya mkanda wa Navy ya Marekani (US Navy): inakadiria asilimia ya mafuta kwa mzunguko wa shingo na kiuno (na kiuno kwa wanawake). Sio sahihi kama kalipa/DEXA lakini ni rahisi na thabiti kwa ufuatiliaji wa nyumbani.