📏 Cálculo da Taxa de Gordura Corporal
A ferramenta de taxa de gordura corporal usa o método da fita métrica da Marinha dos EUA: estima a porcentagem de gordura com as circunferências do pescoço e da cintura (mais quadril em mulheres).
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ℹ️ Os resultados são apenas para fins informativos; consulte seu médico para decisões de saúde.
Perguntas Frequentes
Onde as medidas são tiradas?
Pescoço: logo abaixo da maçã do Adão; cintura: na altura do umbigo (confortável, não apertado); quadril: no ponto mais largo.
Qual é a taxa de gordura saudável?
Faixas aproximadas: 10–20% em homens, 18–28% em mulheres são geralmente consideradas saudáveis; varia de acordo com atletas e grupos etários.
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Informações detalhadas sobre Cálculo da Taxa de Gordura Corporal
A ferramenta de taxa de gordura corporal usa o método da fita métrica da Marinha dos EUA: estima a porcentagem de gordura com as circunferências do pescoço e da cintura (mais quadril em mulheres). Não é tão preciso quanto a pinça/DEXA, mas é prático e consistente para acompanhamento em casa.