📏 Obliczanie zawartości tkanki tłuszczowej
Narzędzie do obliczania zawartości tkanki tłuszczowej wykorzystuje metodę US Navy (Marynarki Wojennej USA) z użyciem taśmy mierniczej: obwód szyi i talii (u kobiet + bioder) służy do szacowania procentowej zawartości tłuszczu.
Ładowanie…
ℹ️ Wyniki mają charakter informacyjny; w przypadku decyzji dotyczących zdrowia skonsultuj się z lekarzem.
Najczęściej zadawane pytania
Skąd pobierać pomiary?
Szyja: tuż pod jabłkiem Adama; talia: na wysokości pępka (luźno, nie za ciasno); biodra: w najszerszym miejscu.
Jaki jest zdrowy poziom tkanki tłuszczowej?
Przybliżone zakresy: u mężczyzn 10-20%, u kobiet 18-28% są zazwyczaj uważane za zdrowe; zależy to od sportowców i grup wiekowych.
Inne narzędzia
Szczegółowe informacje o Obliczanie zawartości tkanki tłuszczowej
Narzędzie do obliczania zawartości tkanki tłuszczowej wykorzystuje metodę US Navy (Marynarki Wojennej USA) z użyciem taśmy mierniczej: obwód szyi i talii (u kobiet + bioder) służy do szacowania procentowej zawartości tłuszczu. Nie jest tak precyzyjne jak kaliber/DEXA, ale jest praktyczne i spójne do monitorowania w domu.