⚖️ ശരീര ഭാര സൂചിക (BMI) കണക്കുകൂട്ടൽ
ശരീര ഭാര സൂചിക (BMI) എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം ആരോഗ്യകരമായ പരിധിക്കുള്ളിലാണോയെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അളവാണ്: കിലോഗ്രാമിൽ ഭാരം, മീറ്ററിൽ ഉയരത്തിന്റെ വർഗ്ഗത്താൽ ഹരിക്കുമ്പോൾ ലഭിക്കുന്നു. ഈ ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ BMI മൂല്യവും ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ പരിധികളിലെ നിങ്ങളുടെ വിഭാഗവും തൽക്ഷണം കാണിക്കുന്നു. ഫലം വിവരങ്ങൾ നൽകാനാണ് - അത്ലറ്റുകൾ, ഗർഭിണികൾ, 18 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ളവർ എന്നിവർക്ക് ഇത് മാത്രം മതിയായ സൂചനയല്ല; ആരോഗ്യപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ലോഡിംഗ്…
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
BMI എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം?
BMI = ഭാരം (kg) ÷ ഉയരം² (m). ഉദാഹരണത്തിന്, 1.75 മീറ്റർ ഉയരമുള്ള 70 കിലോഗ്രാം ആളുകൾക്ക്: 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9.
ആരോക്യകരമായ BMI റേഞ്ച് എന്താണ്?
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ 18.5-ൽ താഴെ കുറഞ്ഞ ഭാരം, 18.5–24.9 സാധാരണ, 25–29.9 അധിക ഭാരം, 30-ൽ കൂടുതൽ പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.
BMI എപ്പോഴും കൃത്യമായ സൂചകമാണോ?
ഇല്ല — ഉയർന്ന പേശി തോലുള്ള അത്ലറ്റുകൾ, ഗർഭിണികൾ, കുട്ടികൾ എന്നിവരിൽ ഇത് തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കാം. ഇത് ഒരു പൊതു സ്ക്രീനിംഗ് ടൂലാണ്; വ്യക്തിഗത വിലയിരുത്തലിനായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.