📏 Υπολογισμός Σωματικού Λίπους
Το εργαλείο μέτρησης σωματικού λίπους χρησιμοποιεί τη μέθοδο μέτρησης του Ναυτικού των ΗΠΑ (US Navy): εκτιμά το ποσοστό λίπους με τις περιφέρειες του αυχένα και της μέσης (συν των γοφών στις γυναίκες).
Φόρτωση…
ℹ️ Τα αποτελέσματα είναι μόνο για γενική ενημέρωση· συμβουλευτείτε το γιατρό σας για αποφάσεις σχετικά με την υγεία.
Συχνές Ερωτήσεις
Πού λαμβάνονται οι μετρήσεις;
Αυχένας: αμέσως κάτω από την Αδάμια μήλα· μέση: στο ύψος του ομφαλού (χαλαρά, χωρίς να σφίγγει)· γοφοί: στο πιο φαρδύ σημείο.
Ποιο είναι το υγιές ποσοστό λίπους;
Προσέγγιση διαστημάτων: 10-20% στους άνδρες, 18-28% στις γυναίκες θεωρούνται γενικά υγιή· διαφέρει ανάλογα με τον αθλητισμό και τις ηλικιακές ομάδες.
Άλλα εργαλεία
Λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με το Υπολογισμός Σωματικού Λίπους
Το εργαλείο μέτρησης σωματικού λίπους χρησιμοποιεί τη μέθοδο μέτρησης του Ναυτικού των ΗΠΑ (US Navy): εκτιμά το ποσοστό λίπους με τις περιφέρειες του αυχένα και της μέσης (συν των γοφών στις γυναίκες). Δεν είναι τόσο ακριβές όσο το δερματομετρικό ή το DEXA, αλλά είναι πρακτικό και συνεπές για παρακολούθηση στο σπίτι.