⚖️ Vazn Indeksi (BMI) Hisoblash
Vazn indeksini hisoblash (BMI) — bu vaznning bo'yingizga nisbatan sog'lom diapazonda ekanligini ko'rsatadigan keng tarqalgan o'lchovdir: kilogramdagi vaznni metrga bo'lgan bo'yingizning kvadratiga bo'lish orqali topiladi. Ushbu vosita BMI qiymatingizni va Jahon Sog'liqni Saqlash Tashkiloti diapazonlariga ko'ra uning toifasini tezda ko'rsatadi. Natija faqat ma'lumot berish maqsadida — sportchilar, homilador ayollar va 18 yoshgacha bo'lganlar uchun yagona ko'rsatkich sifatida etarli emas; sog'liqni saqlash bo'yicha qarorlar uchun shifokoringizga maslahat bering.
Yuklanmoqda…
Ko'p so'raladigan savollar
BMI qanday hisoblanadi?
BMI = vazn (kg) ÷ bo'y² (m). Masalan, 1,75 m bo'yi va 70 kg vazni bo'lgan odam uchun: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Sog'lom BMI diapazoni nima?
Jahon Sog'liqni Saqlash Tashkilotiga ko'ra, 18,5 dan past - ozishgan, 18,5–24,9 - normal, 25–29,9 - ortiqcha vaznli, 30 va undan yuqori - obez deb hisoblanadi.
BMI har doim to'g'ri ko'rsatkichmi?
Yo'q — mushak massasi yuqori bo'lgan sportchilarda, homilador ayollarda va bolalarda adashuvchan bo'lishi mumkin. Bu umumiy tekshirish vositasi; shaxsiy baholash uchun shifokorga maslahat berish kerak.