⚖️ دېنە تەننىڭ كۈتلىلىك ئىندېكسى (BMI) ھېسابلىغۇچ
دېنە تەننىڭ كۈتلىلىك ئىندېكسى (BMI) بويىڭىزغا نىسبەتەن ۋەزنىڭىزنىڭ ساغلام چەككە ئىچىدە ئىكەنلىگىنى كۆرسەتۈدىگەن كەڭ تارقالغان بىر ئۆلچەمدۇر: كىلوگرام بىرلىگىدىكى ۋەزنىڭىزنى مېتر بىرلىگىدىكى بويىڭىزنىڭ كۋادراتىغا بۆلۈش ئارقىلىق تاپىلىدۇ. بۇ قۇرالغۇ سىزنىڭ BMI قىممىتىڭىزنى ۋە دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتىنىڭ چەكلىرىگە كۆرە تىزىملىنىشلىرىنىنى ئاننىلا كۆرسىتىدۇ. نەتىجە ئۇچۇر بېرىش مەقسەدىدە بولۇپ — مۇسابقەچىلەر، ھامىلدارلار ۋە 18 ياشتىن كىچىكلەر ئۈچۈن ئۆز-ئۆزىگە يېتەرلىك كۆرسەتكۈچى ئەمەس؛ سەھىيە بويىچە قارارلارنى قوبۇل قىلىش ئۈچۈن ھەكىمىڭىزگە مەسلىھەت بېرىڭ.
يۈكلەنىۋاتىدۇ…
ئادەتتا سۆزلىنىدىغان سوئاللار
BMI قانداق ھېسابلىنىدۇ؟
BMI = ۋەزن (كىلوگرام) ÷ بويىڭىزنىڭ كۋادراتى (مېتر). مەسىلەن، 1,75 م بويى بولغان 70 كگ ۋەزنلىك بىر كىشى ئۈچۈن: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
سېھىيە BMI ئارىلىقى نېمە؟
دۇنيا سېھىيە تەشكىلاتىنىڭ بېكىتىشچە، 18,5 تىن تۆۋەن ئېرىك، 18,5–24,9 نورمال، 25–29,9 ئارتۇق چەكلىك، 30 ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى سەمىز دەپ قارايدۇ.
BMI ھەمىشە توغرا كۆرسەتكۈچىمۇ؟
يوق — مۇسكۇل كۆرسەتكۈچى يۇقىرى بولغان سىپورتچۇلاردىكى، ھامىللىقتىكى ۋە بالىلارداكى كۆرسەتكۈچىلەر يېڭىلىتىپ قويۇشقا بولىدۇ. بۇ بىر ئومۇمىي تەكشۈرۈش قۇرالىدۇر؛ شەخسىي باھالاش ئۈچۈن دۇختۇرغا مەسلىھەت بېرىش كېرەك.