⚖️ Ҳисобкунаки индекси массаи бадан (BMI)
Индекси массаи бадан (BMI) як нишонгари маъмул аст, ки нишон медиҳад, ки вазни шумо нисбатан ба қад дар доираи солим қарор дорад ё не: он бо тақсим кардани вазни килограммӣ бар квадрати қад дар метр ҳисоб карда мешавад. Ин асбоб арзиши BMI-и шумо ва категорияи онро мувофиқи доираҳои Созмони Умумиҷаҳонии Ҳифзи Тандурустӣ фавран нишон медиҳад. Натиҷа танҳо барои маълумот аст — барои варзишгарон, занони ҳомила ва шахсони то 18-сола танҳо нишонгари кофӣ нест; барои қарорҳои тиббӣ бо духтур машварат кунед.
Борид…
Саволу ҷавобҳои зуд
Чӣ тавр BMI ҳисоб карда мешавад?
BMI = вазн (кг) ÷ қад² (м). Масалан, барои каси 70 кг вазн ва 1,75 м қад: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Диапазони солими BMI кадом аст?
Тибқи гуфтаҳои Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ, камтар аз 18,5 — заиф, 18,5–24,9 — муқаррарӣ, 25–29,9 — бештар вазндор, 30 ва аз он боло — обезӣ ҳисоб мешавад.
Оё BMI ҳамеша нишондиҳандаи дуруст аст?
Не — метавонад дар варзишгарони дорои сатҳи мускулии баланд, ҳомиладорон ва кӯдакон гумраҳкунанда бошад. Ин асбоби скрининги умумист; барои арзёбии шахсӣ бо духтур машварат кунед.