⚖️ Hesabkirina Nîşana Massê ya Laş (BMI)
Nîşana massê ya laş (BMI) pîvazekê ya belavkirî ye ku nîşan dide ku hejmara we li gorî bilindahiya we di rêgezekê ya tendurust de ye: bi dabeşkirina hejmara we bi kilograman, li ser qadra bilindahiya we bi metreyan tê dîtin. Ev amûr bi tavî nîşana BMI ya we û kategorîya wê li gorî rêgeza Rêxistina Tendirustiyê ya Cîhanî (WHO) nîşan dide. Encam tenê ji bo agahîyê ye - ji bo werzîşvanan, jinên pêşîn-dûkan, û kesên têrê ji 18 salan re nîşana têr nîn e; ji bo biryarên tendirustiyê, serî li bijîşkê xwe bidin.
Bar dikê…
Pirsên Pêşîn ên Pirsîn
BMI çawa tê hesibandin?
BMI = kîlo (kg) ÷ bilindahiya² (m). Mînak ji bo kesekî 1,75 m bilindahîyê 70 kg: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Hêlana BMI ya tendurist çend e?
Li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanî, kêmtir ji 18,5 qewimîn, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 zêde giran, 30 û zêdetir qelew tê qebûl kirin.
BMI her gav nîşana rast e?
Na — dikare li werzîşvanên xwedî rêjeya masûlkeyê ya bilind, jinên ducan û zarokan de şaş bike. Amûrek hilbijartina giştî ye; ji bo nirxandina kesane, divê meriv bi doktor re şûrand bibe.