⚖️ Pagkalkula ng Indeks ng Masa ng Katawan (BMI)
Ang indeks ng masa ng katawan (BMI) ay isang karaniwang sukat na nagpapakita kung ang timbang ay nasa malusog na saklaw ayon sa taas: nakukuha ito sa pamamagitan ng paghahati ng timbang sa kilo sa parisukat ng taas sa metro. Ang tool na ito ay agad na nagpapakita ng iyong halaga ng BMI at ang iyong kategorya ayon sa mga saklaw ng World Health Organization. Ang resulta ay para lamang sa impormasyon — hindi ito sapat na tagapagpahiwatig para sa mga atleta, buntis, at mga wala pang 18 taong gulang; kumunsulta sa iyong doktor para sa mga desisyon sa kalusugan.
Naglo-load…
Mga Madalas Itanong
Paano kinakalkula ang BMI?
BMI = timbang (kg) ÷ taas² (m). Halimbawa, para sa isang taong may taas na 1.75 m at timbang na 70 kg: 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9.
Ano ang malusog na saklaw ng BMI?
Ayon sa World Health Organization, ang mas mababa sa 18.5 ay underweight, 18.5–24.9 ay normal, 25–29.9 ay overweight, at 30 o higit pa ay obese.
Ang BMI ba ay palaging isang tumpak na tagapagpahiwatig?
Hindi — maaaring nakaliligaw ito sa mga atleta na may mataas na muscle mass, mga buntis, at mga bata. Ito ay isang pangkalahatang screening tool; kumunsulta sa doktor para sa personal na pagsusuri.