🎓 Eğitim Setleri
325 AI destekli mini kurs. Her kurs kısa modüller, kontrol soruları ve bir uygulama göreviyle ilerler. Modülleri okumak ve testleri çözmek ücretsizdir; yalnız takıldığında eğitmene soru sorduğunda veya uygulama görevini değerlendirttiğinde enerji harcanır. ⚡
Polimiyaljia Farkındalığı: Yaşlılıkta Kas Ağrısı
Yaşlılıkta omuz, kalça ve boyunda uzun süren sabah tutukluğu normal olmayabilir. Polimiyaljia romatikanın işaretlerini ve acil kırmızı bayrakları öğren.
Kursa Başla →Pozisyonel Baş Dönmesi (BPPV) Nedir?
Pozisyon değişince başlayan kısa süreli baş dönmesinin genel belirtilerini, evde dikkatli uygulanabilecek Epley mantığını ve doktora gitme zamanını öğren.
Kursa Başla →Presbiyopi (Yakını Görme Zorluğu) Nedir?
Presbiyopi nedir, neden 40 yaş sonrası ortaya çıkar ve belirtileri nelerdir? Günlük uyum yolları ile göz uzmanına ne zaman gidileceğini öğren.
Kursa Başla →Prostat Ameliyatı Sonrası İdrar Kontrolü Nasıl Sağlanır?
Prostat ameliyatı sonrası idrar kaçırmayla baş etmeyi öğren; pelvik taban egzersizi, günlük önlemler ve hekime başvurma zamanı genel bilgi olarak anlatılır.
Kursa Başla →Prostat Sağlığı Farkındalığı Nasıl Kazanılır?
Prostat sağlığı hakkında farkındalık kazan; dikkat edilecek belirtiler, kontrolün önemi ve destekleyici yaşam tarzı alışkanlıkları genel bilgi olarak anlatılır.
Kursa Başla →Rahim Miyomu Nedir, Belirtileri Nasıl Fark Edilir?
Rahim miyomunun genel olarak ne olduğunu, sık görülen belirtilerini ve hangi durumlarda hekime başvurman gerektiğini sakin bir dille öğren.
Kursa Başla →Reçetesiz İlaçlar Nasıl Bilinçli Kullanılır?
Reçetesiz ilaçlarda etiketi ve prospektüsü nasıl okuyacağını, doz aşımı ve etkileşim risklerini fark etmeyi ve ne zaman hekime danışman gerektiğini öğren.
Kursa Başla →Reflü (Mide Ekşimesi) Günlük Yaşamda Nasıl Yönetilir?
Sık yaşanan mide ekşimesini (reflü) öğün zamanlaması, yatış pozisyonu ve günlük alışkanlıklarla nasıl azaltacağını, ne zaman hekime gitmen gerektiğini öğren.
Kursa Başla →Rotator Manşet Şüphesinde Omuz Egzersizi Nasıl Yapılır?
Omuz rotator manşet yırtığı şüphesinde güvenli hareketlilik ve hafif güçlendirme egzersizlerini, ağrı sınırlarını ve hekime ne zaman gidilmeli öğren.
Kursa Başla →Rozasea ve Yüz Kızarmasında Nazik Bakım Nasıl Yapılır?
Rozasea veya kronik yüz kızarıklığında tetikleyicilerden kaçınma ve nazik cilt bakımı yaklaşımlarını öğren; ne zaman hekime başvurman gerektiğini de öğren.
Kursa Başla →Saç Dökülmesi Yönetimi: Nedenler ve Bakım Rehberi
Saç dökülmesinin yaygın nedenlerini öğren, normal ile dikkat gerektiren dökülmeyi ayırt et ve genel bakım alışkanlıklarıyla saç sağlığını destekle.
Kursa Başla →Safra Kesesi Ameliyatı Sonrası Nasıl Beslenilir?
Safra kesesi ameliyatı sonrası ilk dönemde beslenmeye nasıl başlanır, nelere dikkat edilir? Genel bilgilendirme sunar, hekim tavsiyesinin yerine geçmez.
Kursa Başla →Safra Kesesi Taşında Nasıl Beslenilir?
Safra kesesi taşın varsa beslenmeni nasıl düzenleyeceğini öğren: yağ dengesi, öğün düzeni, lif, su, kilo yönetimi ve acil uyarı belirtileri anlatılıyor.
Kursa Başla →Safra Reflüsü Nasıl Yönetilir?
Safra reflüsünün ne olduğunu, asit reflüsünden farkını ve günlük beslenme ile yaşam tarzında dikkat edilecek genel noktaları öğren; tedavi rehberi değildir.
Kursa Başla →Sağlıkta İkinci Görüş Nasıl Alınır?
Bir teşhis ya da tedavi önerisinden emin değilsen ikinci görüşün ne zaman anlamlı olduğunu, hangi belgeleri hazırlayacağını ve doğru hekimi seçmeyi öğren.
Kursa Başla →Sarı Nokta (Makula) Hakkında Temel Farkındalık
Sarı nokta (makula) nedir, risk faktörleri ve erken belirtileri nelerdir; hangi durumda göz doktoruna başvurman gerektiğini bu kısa kursta öğren.
Kursa Başla →Sarkopeni Nedir, Kas Kaybı Nasıl Önlenir?
Yaşlılıkta kas kütlesi kaybını (sarkopeni) beslenme ve güvenli hareketle nasıl yavaşlatabileceğini, uyarı işaretlerini ve ne zaman uzmana danışılacağını öğren.
Kursa Başla →Seboreik Dermatit Yüz ve Saç Bakımı Nasıl Yapılır?
Seboreik dermatitin genel belirtilerini tanı, tetikleyicilerden kaçın ve nazik bir bakım rutini kur; ne zaman uzmana danışman gerektiğini öğren.
Kursa Başla →Ses Kısıklığında Ses Tellerini Koruma Nasıl Yapılır?
Ses kısıklığında sesini nasıl dinlendirir, ses tellerini nasıl korursun? Hidrasyon, kaçınılacak alışkanlıklar ve hekime ne zaman gidileceğini öğren.
Kursa Başla →Sessiz Reflüyü Tanıma ve Günlük Yönetimi Nasıl Yapılır?
Sessiz reflüde mide ekşimesi olmadan boğazda yanma, ses kısıklığı görülebilir. Belirtileri tanı, tetikleyicileri fark et, ne zaman hekime gideceğini öğren.
Kursa Başla →Seyahatte Yaz İshalinden Nasıl Korunulur?
Seyahatte turist müshiline yakalanmamak için hijyen önlemlerini, hafif ishalde sıvı-tuz dengesini ve hekime başvurma zamanını öğrenin.
Kursa Başla →SIBO (İnce Bağırsak Bakteri Artışı) Nedir?
SIBO'nun, yani ince bağırsakta bakteri aşırı çoğalmasının ne olduğunu, yaygın belirtilerini ve ne zaman hekime danışman gerektiğini öğren.
Kursa Başla →Şişkinlik ve Gazı Yönetmek: Adım Adım Rehber
Karında şişkinlik ve gaz sıkıntısını günlük hayatta yönetmenin basit, güvenli yollarını anlatan bu rehber, ne zaman hekime gitmen gerektiğini de gösterir.
Kursa Başla →Sıcak Çarpmasında İlk Müdahale Nasıl Yapılır?
Sıcak çarpmasının belirtilerini tanı, ilk müdahale adımlarını öğren; ne zaman acil servis aramak gerektiğini ve korunma yöntemlerini net biçimde öğren.
Kursa Başla →Sjögren'de Ağız ve Göz Kuruluğuyla Nasıl Baş Edilir?
Sjögren sendromuna bağlı ağız ve göz kuruluğunu günlük hayatta hafifletmenin genel yollarını öğren; tıbbi tavsiye yerine geçmez, hekimine danış.
Kursa Başla →Spinal Stenozda Güvenli Egzersiz Yönetimi Nasıl Yapılır?
Spinal stenozla yaşarken günlük duruş, yürüyüş ve esnemede nelere dikkat edilir? Ağrıyı artırmayan hareket alışkanlıkları için genel bilgilendirme rehberi.
Kursa Başla →Stent Sonrası Yaşam: İlaç Düzeni Nasıl Yönetilir?
Kalbe stent sonrası kan sulandırıcı ilaç düzenini, kanama belirtilerini ve kontrol randevularını evde güvenle nasıl yöneteceğinizi bu kursta öğrenin.
Kursa Başla →Steri-Strip ile Küçük Kesikleri Kapatma: Adım Adım
Küçük ve yüzeysel kesikleri steri-strip veya yara bandıyla doğru şekilde kapat; ne zaman evde bakabileceğini, ne zaman doktora gitmen gerektiğini öğren.
Kursa Başla →Su Kabarcığına Doğru İlk Müdahale Nasıl Yapılır?
Su kabarcığının nedenini, evde güvenli temizlik-koruma adımlarını, patlatma risklerini ve hekime ne zaman gidileceğinizi bu rehberde net biçimde öğrenin.
Kursa Başla →Supozituar (Fitil) İlaç Nasıl Uygulanır?
Fitil ilacın saklanması, el yıkama, doğru pozisyon ve uygulama sonrası dikkat edilecekler; genel bilgilendirme, tıbbi tavsiye değildir.
Kursa Başla →