人际关系与沟通· 4 modül
如何学习设定界限和说不？
保护自己的时间和精力；学会礼貌但坚决地说不。设定界限不是自私，而是对自我和关系的尊重；今天从一个小步骤开始。
Bu kursta neler öğreneceksin?
- 能够解释设定界限是什么以及为什么是必要的
- 能够意识到并定义自己的界限（时间、精力、情感领域）
- 能够以清晰、平静的方式说不，而不会伤害对方
- 能够应对设定界限后产生的内疚或坚持
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Kurs içeriği
- 什么是设定界限，为什么需要它？
- 认识自己的界限
- 礼貌但坚决地拒绝
- 应对内疚感和坚持不懈的请求
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.