身心· 4 modül
如何打破取悦所有人的习惯？
认识到取悦所有人的倾向，并学习从小处着手说“不”，设定明确的界限，以及何时寻求支持。
Bu kursta neler öğreneceksin?
- 能够识别自己取悦所有人的倾向的迹象
- 能够在小而安全的情况下逐渐学会说“不”
- 能够用清晰的句子设定界限，而不会感到内疚
- 能够辨别何时需要寻求支持，因为这种倾向已经发展成严重的焦虑或倦怠
加载中...
Kurs içeriği
- 认识取悦所有人的倾向
- 从小处着手开始说“不”
- 构建不伤人但明确的界限语句
- 退步以及何时寻求帮助
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.