身心· 4 modül
如何在退休生活中找到新的意义？
通过具体的步骤学习如何在退休生活中填补工作身份留下的空虚，为生活增添结构并培养新的角色；你可以从今天开始。
Bu kursta neler öğreneceksin?
- 能够认识到退休带来的空虚感，并理解可以通过具体步骤来处理这种感觉
- 能够建立一个简单且可持续的每日/每周例行程序，为生活增添结构
- 能够停止通过以前的职业或头衔来定义自己，并培养新的角色、爱好或社区联系
- 能够有意识地维护和发展你的社交关系
- 能够识别长期沮丧或绝望的迹象，并在必要时寻求专业帮助
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Kurs içeriği
- 空虚感是正常的：命名你失去的东西
- 为一天重新赋予结构
- 通过新的角色、爱好和社区联系来重建身份
- 维护社交联系，并在需要时寻求支持。
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.