个人发展与效率· 4 modül
如何阅读和减少屏幕使用时间报告？
逐步阅读屏幕使用时间报告，了解自己的使用模式；通过通知和时间限制设置，从今天开始减少屏幕使用时间。
Bu kursta neler öğreneceksin?
- 能够打开设备上的屏幕使用时间报告，并阅读在哪个应用程序上花费了多少时间
- 能够从报告中的数字中识别自己的使用模式（在什么时间、什么触发因素）
- 能够通过通知管理减少吸引你到屏幕上的警告
- 能够设置和应用诸如应用程序时间限制之类的具体工具
- 能够将屏幕之外的替代习惯添加到日常生活中
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Kurs içeriği
- 正确阅读屏幕使用时间报告：数字说明了什么
- 了解你的使用模式：何时、通过什么触发。
- 简化通知并设置时间限制
- 填补空闲时间并定期回顾
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.