身心· 4 modül
数字极简主义如何应用于日常生活？
学习如何逐步、可持续地将数字极简主义融入日常生活，减少屏幕使用时间和通知干扰。
Bu kursta neler öğreneceksin?
- 能够解释数字极简主义的含义，以及它并不意味着完全放弃技术。
- 能够意识到并评估自己的屏幕/应用程序使用习惯。
- 能够采取具体步骤来减少不必要的通知和应用程序。
- 能够制定可持续的、逐步的数字简化计划。
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Kurs içeriği
- 什么是数字极简主义，以及它不是什么。
- 意识到自己的使用习惯
- 减少通知和不必要的应用程序
- 填补空闲时间并制定一个持久的计划
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.