身心· 4 modül
如何培养自尊？
在日常生活中显著提升你的自尊；软化批判性的内心声音，关注你的小成就，并学会设定健康的界限。
Bu kursta neler öğreneceksin?
- 能够区分自尊和自信的差异
- 能够识别针对自己的批判性内心声音，并将其转化为更平衡的语言
- 能够通过关注和积累小成就来日常滋养自尊
- 能够通过设定个人界限和照顾自己来长期维护自尊
加载中...
Kurs içeriği
- 什么是自尊，它与自信有什么不同？
- 识别并重塑批判性内在声音
- 关注小成就并接受“足够好”
- 设定界限并照顾自己
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.