身心· 4 modül
循序渐进的同伴比较管理指南
了解看到别人成功时感到落后的原因，区分健康的比较和有害的比较，并在比较时练习保持冷静。
Bu kursta neler öğreneceksin?
- 能够识别比较冲动何时以及为何被触发
- 能够区分健康的比较和有害的比较
- 能够运用可在比较时使用的具体平静技巧
- 能够根据自己的过去而不是与他人比较来评估自己的进步
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Kurs içeriği
- 比较冲动是什么，为什么会被触发
- 区分健康的比较和破坏性的比较。
- 比较时刻：短暂暂停技巧
- 衡量自己的进步以及何时寻求支持
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.