身心· 4 modül
如何写一封宽恕信并放下？
写一封不会寄给过去让你受伤的人的宽恕信，毫无保留地倾诉你的愤怒，通过象征性的仪式放下它，减轻内心的负担。
Bu kursta neler öğreneceksin?
- 能够解释宽恕信的目的以及为什么从不寄出它
- 能够毫不评判、不加审查地将愤怒、痛苦和失望倾诉在纸上
- 能够用以自我为中心的句子表达宽恕的过程
- 能够通过象征性的结束仪式（燃烧、埋葬、丢弃）安全地放下这封信
- 意识到在严重情况下（虐待、持续的暴力、创伤）宽恕不是必须的，并在必要时寻求专业帮助
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Kurs içeriği
- 什么是宽恕信以及为什么不寄出？
- 无审查地书写愤怒和痛苦
- 信件不一定一次完成
- 放下仪式与界限
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.