⚖️ Izračun indeksa telesne mase (ITM)
Indeks telesne mase (ITM) je pogosta mera, ki kaže, ali je vaša teža v zdravem razponu glede na vašo višino: izračuna se z deljenjem vaše teže v kilogramih s kvadratom vaše višine v metrih. To orodje takoj prikaže vašo vrednost ITM in njeno kategorijo glede na razpon Svetovne zdravstvene organizacije. Rezultat je informativen – ni dovolj za športnike, nosečnice in mlajše od 18 let; za zdravstvene odločitve se posvetujte s svojim zdravnikom.
Nalagam…
Pogosto zastavljena vprašanja
Kako se izračuna BMI?
BMI = teža (kg) ÷ višina² (m). Na primer, za osebo z višino 1,75 m in težo 70 kg: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Kakšen je zdrav BMI razpon?
Po Svetovni zdravstveni organizaciji je pod 18,5 podhranjenost, 18,5–24,9 normalna teža, 25–29,9 prekomerna teža, 30 in več debelost.
Je BMI vedno zanesljiv pokazatelj?
Ne — je lahko zavajajoč pri športnikih z visoko mišično maso, nosečnicah in otrocih. Je splošno orodje za pregled; za osebno oceno se posvetujte z zdravnikom.