Отношения и общение· 4 modül
Как научиться устанавливать границы и говорить «нет»?
Берегите свое время и энергию; научитесь вежливо, но твердо говорить «нет». Установление границ – это не эгоизм, а уважение к себе и к вашим отношениям; начните с небольшого шага сегодня.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Умение объяснить, что такое границы и почему они необходимы
- Умение осознавать и определять свои границы (время, энергия, эмоциональное пространство)
- Умение говорить «нет» четко и спокойно, не обижая собеседника
- Умение справляться с чувством вины или настойчивостью после установления границ
Загрузка...
Kurs içeriği
- Что такое границы и почему они необходимы?
- Определение собственных границ
- Вежливое, но твердое «Нет»
- Как справиться с чувством вины и настойчивостью.
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.