Образование и успеваемость учащихся· 4 modül
Как справиться с тревогой перед экзаменами?
Управляйте тревогой перед экзаменами, распознавайте ее в теле и разуме, используйте техники подготовки и дыхания, осознавайте негативные мысли; узнайте, когда нужна помощь специалиста.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Способность распознавать, как тревога перед экзаменами проявляется в теле и разуме
- Способность применять техники подготовки и дыхания для снижения тревоги перед экзаменами
- Способность осознавать и перефразировать негативные модели мышления, вызывающие тревогу перед экзаменами
- Способность определять, когда необходима профессиональная поддержка при серьезных/постоянных признаках тревоги
Загрузка...
Kurs içeriği
- Что такое тревога перед экзаменами, как она проявляется в теле и разуме
- Подготовка и техники дыхания.
- Замечайте негативные мысли и перефразируйте их.
- Когда требуется профессиональная помощь?
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.