Основы питания и диетологии· 4 modül
Как примерно рассчитать ежедневную потребность в калориях?
Узнайте, как базальный метаболизм и уровень активности определяют вашу ежедневную потребность в калориях; усвойте простой способ приблизительной оценки в несколько шагов.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Способность объяснить концепцию скорости базального метаболизма (БМ) и что она означает
- Способность понять, как уровень активности влияет на общую ежедневную потребность в калориях
- Способность приблизительно оценить ежедневную потребность в калориях с помощью простого метода
- Понимание того, что потребность в калориях не является фиксированной и меняется в зависимости от таких факторов, как возраст, пол, вес, активность
- Понимание того, что эти расчеты не заменяют индивидуальные медицинские консультации и при необходимости обращение к специалисту
Загрузка...
Kurs içeriği
- Что такое калории, что означает скорость базального метаболизма
- Уровень активности и общая суточная потребность в калориях
- Почему это число меняется от человека к человеку?
- Правильное использование этой информации: границы и когда следует обратиться к специалисту
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.