Здоровье и первая помощь· 4 modül
Эргономика рабочего места: как настроить стол, стул и экран?
Научитесь правильно регулировать высоту стола, стула и экрана; применяйте простые шаги, чтобы уменьшить боль в шее, спине и запястьях, попробуйте сегодня на своем рабочем месте.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Умение регулировать правильное расстояние и высоту между экраном и глазами
- Умение регулировать высоту стула и стола в соответствии с размерами тела
- Умение поддерживать правильное положение запястья и плеч при использовании клавиатуры и мыши
- Умение выработать привычку делать перерывы и двигаться, чтобы уменьшить риски длительного сидения
Загрузка...
Kurs içeriği
- Как настроить экран по уровню глаз
- Регулировка высоты стула и стола в соответствии с вашим телом
- Сохранение правильного положения клавиатуры, мыши и запястья
- Делать перерывы, двигаться и когда следует обратиться к специалисту
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.