Разум и душа· 4 modül
Как справиться с голосом внутреннего критика?
Определите строгий, осуждающий внутренний голос в своей голове; научитесь замечать его, не подавляя, подвергать сомнению и говорить себе более поддерживающим образом, выполняя конкретные шаги.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Способность распознавать, что такое внутренний критик и когда он включается
- Способность сохранять здоровую дистанцию с внутренним критиком, не подавляя его
- Способность подвергать критическую мысль сомнению с помощью конкретного вопроса и помещать ее в более реалистичный контекст
- Способность развивать более реалистичный и поддерживающий внутренний диалог с собой
Загрузка...
Kurs içeriği
- Что такое внутренний критик и почему он там
- Замечать в споре: техника дистанцирования
- Подвергать сомнению мысль: конкретная техника
- Самоподдержка и когда следует обратиться к специалисту
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.