Семья и родительство· 4 modül
Как справиться с проблемой позднего засыпания у подростков?
Почему у подростков возникает позднее засыпание и нерегулярный сон, и как оказать поддержку дома? Улучшите режим сна сегодня, используя простые методы без обвинений, шаг за шагом.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Понимание того, почему время отхода ко сну у подростков естественным образом сдвигается назад
- Умение распознавать простые привычки, поддерживающие режим сна, которые можно применять дома
- Умение осознавать влияние использования экранов и разницы во сне в выходные дни (социальная джетлаг) на сон
- Умение разговаривать с ребенком о сне, не используя обвиняющий тон
- Умение определить, когда необходимо обратиться к детскому врачу или специалисту
Загрузка...
Kurs içeriği
- Почему у подростков сдвигается время отхода ко сну
- Простые привычки, поддерживающие режим сна
- Сон по выходным и социальный джетлаг
- Разговор с ребенком и когда следует обратиться к специалисту
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.