Личностное развитие и продуктивность· 4 modül
Как читать и уменьшать отчет об экранном времени?
Пошагово изучите отчет об экранном времени, осознайте свои привычки; начните уменьшать экранное время уже сегодня с помощью уведомлений и ограничений по времени.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Возможность открыть отчет об экранном времени на своем устройстве и прочитать, сколько времени вы проводите в каждом приложении.
- Возможность определить свои привычки использования (в какое время, с какими триггерами) на основе данных в отчете.
- Возможность уменьшить отвлекающие уведомления с помощью управления уведомлениями.
- Возможность установить и использовать конкретные инструменты, такие как ограничение времени для каждого приложения.
- Возможность добавить альтернативную привычку, не связанную с экраном, в свой распорядок дня.
Загрузка...
Kurs içeriği
- Правильное чтение отчета об экранном времени: что означают цифры
- Разгадать свой шаблон использования: когда, с каким триггером
- Упростить уведомления и установить лимит времени
- Заполнение свободного времени и регулярный пересмотр
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.