Разум и душа· 4 modül
Как повысить свою самооценку?
Заметно повышайте свою самооценку в повседневной жизни: смягчайте свой критический внутренний голос, замечайте свои маленькие достижения и учитесь устанавливать здоровые границы.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Способность различать, что такое самооценка и чем она отличается от уверенности в себе
- Способность замечать свой критический внутренний голос и перефразировать его в более сбалансированный язык
- Способность замечать и накапливать маленькие достижения, чтобы ежедневно укреплять свою самооценку
- Способность поддерживать самооценку в долгосрочной перспективе, устанавливая личные границы и заботясь о себе
Загрузка...
Kurs içeriği
- Что такое самооценка и чем она отличается от уверенности в себе?
- Замечать и переписывать свой критический внутренний голос.
- Замечать маленькие достижения и принимать "достаточно хорошо"
- Установление границ и забота о себе
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.