Разум и душа· 4 modül
Как отрегулировать дозу при тревоге из-за чрезмерного слежения за новостями?
Если постоянный поток новостей усиливает вашу тревогу, научитесь регулировать дозу, не отрываясь от новостей. Простые и применимые шаги, которые не перегружают ваш разум, но позволяют оставаться в курсе событий.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Способность осознавать влияние чрезмерного слежения за новостями на тревогу
- Способность наблюдать и осознавать свои привычки потребления новостей
- Способность устанавливать ограниченные и запланированные отношения со временем, посвященным новостям
- Знание простых методов успокоения и установления границ, которые можно использовать, когда тревога усиливается
Загрузка...
Kurs içeriği
- Почему отслеживание новостей вызывает тревогу
- Что означает корректировка дозы?
- Когда и как отслеживать
- Что делать, когда растет тревога?
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.