Relacionamentos e comunicação· 4 modül
Como Aprender a Estabelecer Limites e Dizer Não?
Proteja seu tempo e sua energia; aprenda a dizer não de forma gentil, mas clara. Estabelecer limites não é egoísmo, é respeito por si mesmo e pelo relacionamento; comece com um pequeno passo hoje.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de explicar o que são limites e por que são necessários
- Ser capaz de reconhecer e definir seus próprios limites (tempo, energia, espaço emocional)
- Ser capaz de dizer não de forma clara e calma, sem magoar a outra pessoa
- Ser capaz de lidar com a culpa ou insistência após estabelecer um limite
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Kurs içeriği
- O Que São Limites e Por Que São Necessários?
- Conhecer Seus Próprios Limites
- Dizer Não de Forma Gentil, mas Firme
- Lidando com a Culpa e Enfrentando a Insistência
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.