Desenvolvimento pessoal & produtividade· 4 modül
Como Quebrar a Procrastinação com a Regra dos Dois Minutos?
Aprenda a regra simples e eficaz dos dois minutos para quebrar o hábito de procrastinar; finalize tarefas pequenas imediatamente, comece tarefas grandes com facilidade.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Perceber uma tarefa que está sendo procrastinada e ser capaz de completar as que são 'muito pequenas' imediatamente, em dois minutos
- Ser capaz de usar a promessa de começar por apenas dois minutos para iniciar uma tarefa grande ou complexa
- Ser capaz de reconhecer a resistência ao procrastinar e reduzir essa resistência com a regra dos dois minutos
- Ser capaz de decidir se continua após os dois minutos e ver o valor de apenas ter começado
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Kurs içeriği
- A regra dos dois minutos: dois usos diferentes
- Pequenas tarefas: fazer imediatamente, sem acumular
- Grandes tarefas: a promessa de começar com apenas dois minutos
- Tornar a regra sustentável: ser gentil e conhecer os limites.
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.