Mente e espírito· 4 modül
Como Lidar com a Voz do Crítico Interior?
Reconheça a voz interna severa e julgadora em sua mente; aprenda, com passos concretos, a perceber, questionar e falar consigo mesmo de forma mais solidária, sem tentar suprimi-la.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de reconhecer o que é o crítico interior e quando ele entra em ação
- Ser capaz de criar uma distância saudável do crítico interior, sem suprimi-lo
- Ser capaz de questionar um pensamento crítico com uma pergunta concreta e colocá-lo em uma perspectiva mais realista
- Ser capaz de desenvolver uma forma de diálogo interno mais realista e solidária consigo mesmo
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Kurs içeriği
- O que é o crítico interior e por que ele está lá
- Perceber da discussão: técnica de distanciamento
- Questionar o pensamento: uma técnica concreta
- Falar consigo mesmo de forma encorajadora e saber quando procurar ajuda de um especialista
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.