Mente & espírito· 4 modül
Como Quebrar o Hábito de Agradar a Todos?
Reconheça a tendência de agradar a todos e aprenda a dizer não em pequenos passos, a estabelecer limites claros e a saber quando procurar ajuda.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de reconhecer os sinais da tendência de agradar a todos em si mesmo
- Ser capaz de dizer não gradualmente em situações pequenas e seguras
- Ser capaz de estabelecer limites com frases claras sem sentir culpa
- Ser capaz de discernir quando procurar ajuda quando essa tendência se transforma em ansiedade ou esgotamento graves
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Kurs içeriği
- Reconhecendo a Tendência de Agradar a Todos
- Começar a Dizer Não com Pequenos Passos
- Construir Frases de Limite Claras Sem Ser Rude
- Recuos e Quando Buscar Ajuda
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.