Desenvolvimento pessoal & produtividade· 4 modül
O que é Psicologia da Procrastinação e como superá-la?
Entenda as causas psicológicas por trás da procrastinação, perceba o momento da procrastinação e facilite o início hoje dividindo tarefas grandes em pequenos passos.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de identificar as causas psicológicas comuns da procrastinação (ansiedade, perfeccionismo, sensação de sobrecarga).
- Ser capaz de perceber o momento da procrastinação e questionar brevemente o pensamento que o desencadeia.
- Ser capaz de dividir uma tarefa grande e assustadora em passos pequenos e gerenciáveis.
- Ser capaz de estabelecer uma rotina diária simples e sustentável para reduzir os hábitos de procrastinação.
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Kurs içeriği
- O que é Procrastinação e por que não é Preguiça
- Capturando o Momento da Procrastinação: Questionando o Pensamento Desencadeador
- Dividir Tarefas Grandes em Passos Pequenos
- Estabelecendo uma Rotina Diária Sustentável e Sendo Gentil Consigo Mesmo
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.