Família e Parentalidade· 4 modül
Como Lidar com o Problema de Ir para a Cama Tarde na Adolescência?
Na adolescência, por que ocorre o atraso e a irregularidade no sono, e como oferecer suporte em casa? Melhore o padrão de sono hoje com métodos simples e passo a passo, sem culpar.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de entender por que os horários de sono tendem a atrasar naturalmente durante a adolescência
- Ser capaz de reconhecer hábitos simples que podem ser implementados em casa para apoiar a rotina de sono
- Ser capaz de perceber o impacto do uso de telas e da diferença de sono nos fins de semana (jet lag social) no sono
- Ser capaz de conversar com seu filho sobre o sono em uma linguagem não acusatória
- Ser capaz de discernir quando consultar um pediatra ou especialista
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Kurs içeriği
- Por que o Horário de Sono Atrasado na Adolescência
- Hábitos Simples que Ajudam o Sono
- Sono de Fim de Semana e Jet Lag Social
- Conversar com seu filho e quando procurar ajuda de um especialista.
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.