Mente & alma· 4 modül
Como Encontrar um Novo Sentido na Aposentadoria?
Aprenda, com passos concretos, a preencher o vazio deixado pela identidade profissional na aposentadoria, a dar estrutura ao seu dia e a desenvolver novos papéis; você pode começar hoje mesmo.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de nomear a sensação de vazio que vem com a aposentadoria e compreender que essa sensação pode ser abordada com passos concretos.
- Ser capaz de estabelecer uma rotina diária/semanal simples e sustentável que dê estrutura ao seu dia.
- Ser capaz de parar de se definir pelo seu antigo trabalho ou título e desenvolver um novo papel, hobby ou conexão com a comunidade.
- Ser capaz de proteger e desenvolver conscientemente seus laços sociais.
- Ser capaz de reconhecer sinais de depressão ou desesperança prolongados e saber a necessidade de consultar um especialista, se necessário.
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Kurs içeriği
- A sensação de vazio é normal: nomeando o que você perdeu
- Reestruturar o dia
- Reconstruir a identidade com novos papéis, hobbies e laços comunitários
- Manter conexões sociais e buscar apoio quando necessário.
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.