Saúde e primeiros socorros· 4 modül
Como Corrigir a Postura?
Corrija sua postura ao trabalhar em uma mesa: avance passo a passo com a posição correta para sentar, hábitos que prejudicam a postura e exercícios simples.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de aplicar a posição correta para sentar e ficar em pé
- Ser capaz de identificar hábitos comuns que prejudicam a postura no dia a dia
- Ser capaz de realizar com segurança exercícios simples de alongamento/fortalecimento que apoiam a postura
- Ser capaz de discernir quando consultar um profissional de saúde
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Kurs içeriği
- Posição correta para sentar e organização do espaço de trabalho
- Perceber os hábitos diários que prejudicam a postura
- Exercícios simples de alongamento e fortalecimento para apoiar a postura
- Quando procurar um especialista: acompanhamento do processo.
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.