Mente & espírito· 4 modül
Como Aplicar o Minimalismo Digital ao Dia a Dia?
Aprenda como reduzir o tempo de tela e o excesso de notificações, aplicando o minimalismo digital ao seu dia a dia com passos graduais e sustentáveis.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de explicar o que é minimalismo digital e que não significa abandonar completamente a tecnologia.
- Ser capaz de reconhecer e avaliar seus próprios hábitos de uso de tela/aplicativos.
- Ser capaz de aplicar passos concretos para reduzir notificações e aplicativos desnecessários.
- Ser capaz de criar um plano de simplificação digital gradual e sustentável.
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Kurs içeriği
- O que é e o que não é minimalismo digital
- Perceber seu próprio uso
- Reduzir notificações e aplicativos desnecessários
- Preencher o tempo livre e criar um plano permanente
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.