Nutrição e Alfabetização Dietética· 4 modül
Como montar o Modelo do Prato Equilibrado?
A maneira de montar refeições equilibradas sem contar gramas precisamente: combine vegetais, grãos integrais, proteínas e gorduras saudáveis nas proporções corretas.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de identificar os quatro componentes básicos de um prato equilibrado (vegetais/frutas, grãos integrais, proteínas, gorduras saudáveis)
- Ser capaz de montar uma refeição dividindo-a em quatro grupos com proporções estimadas
- Ser capaz de fazer escolhas simples para aumentar a variedade em vegetais, frutas, grãos integrais e fontes de proteína
- Ser capaz de entender como o modelo do prato equilibrado pode ser adaptado de acordo com idade, nível de atividade e condição de saúde
- Ser capaz de entender que este modelo é apenas para fins informativos e que um especialista deve ser consultado em casos especiais
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Kurs içeriği
- O que é o Modelo do Prato Equilibrado?
- Seção de Vegetais, Frutas e Grãos Integrais
- Seção de Proteínas e Gorduras Saudáveis
- Adaptação Individual e Limite de Informação
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.