Habilidades digitais e tecnológicas· 4 modül
Como definir a meta do anel de exercício no Smartwatch?
Aprenda a entender os anéis de movimento e exercício no seu smartwatch, a definir uma meta diária adequada para você, a acompanhar seu progresso e a abordar os dados com confiança.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Ser capaz de entender o que os anéis de movimento/exercício no smartwatch medem
- Ser capaz de definir uma meta de movimento realista que se adapte à sua rotina diária
- Ser capaz de acompanhar e interpretar o progresso do anel diariamente e semanalmente
- Ser capaz de abordar os dados de saúde/exercício do relógio de forma moderada e segura
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Kurs içeriği
- O que o anel de exercício diz: um resumo que torna seu movimento visível
- Definir uma meta realista: observe primeiro, depois aumente um pouco
- Olhar para o semanal em vez do diário: perder um dia não é um fracasso
- Abordagem moderada aos dados e segurança da conta
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.