⚖️ Дене салмак индекси (BMI) Эсептөөсү
Дене салмак индекси (BMI) — салмагыңыздын боюңузга карата нормалдуу диапазондо экенин көрсөтүүчү жалпы өлчөм: килограммдагы салмагыңызды метрдеги боюңуздун квадратына бөлүү менен аныкталат. Бул курал BMI мааниңизди жана Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмдарынын категориясын дароо көрсөтөт. Натыйжа маалыматтык максаттар үчүн гана — спортчулар, кош бойлуу аялдар жана 18 жаштан кичүү кишилер үчүн өзүнчө жетиштүү көрсөткүч эмес; ден соолук чечимдери үчүн дарыгериңизге кеңеш алыңыз.
Жүктөлүп жатат…
Көп берилүүчү суроолор
BMI кантип эсептелет?
BMI = салмак (кг) ÷ бою² (м). Мисалы, 1,75 м боюндагы 70 кг салмактагы адам үчүн: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Ден соолуктуу BMI диапазону кандай?
Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун маалыматы боюнча 18,5тен төмөн арык, 18,5–24,9 нормалдуу, 25–29,9 ашыкча салмак, 30 жана андан жогору семирүү катары эсептелет.
BMI ар дайым так көрсөткүч болуп саналабы?
Жок — бул мышцасы көп спорттук адамдарда, кош бойлуу аялдарда жана балдарда туура эмес болушу мүмкүн. Бул жалпы скрининг куралы; жеке баалоо үчүн дарыгериңизге кеңеш алыңыз.