⚖️ Дене салмағы индексі (ДСИ) есебі
Дене салмағы индексі (ДСИ) – салмақтың бойға қатысты нормада екенін көрсететін кең таралған өлшем: килограммдағы салмақтың метрдегі бойдың квадратына бөлінуімен есептеледі. Бұл құрал ДСИ мәнін және Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының көрсеткіштеріне сәйкес санатын дереу көрсетеді. Нәтиже ақпараттық мақсатта ғана – спортшылар, жүкті әйелдер және 18 жасқа дейінгілер үшін жеке бағалау ретінде жеткіліксіз; денсаулыққа қатысты шешімдер үшін дәрігеріңізге кеңесіңіз.
Жүктелуде…
Жиі қойылатын сұрақтар
ДДЖ қалай есептеледі?
ДДЖ = салмақ (кг) ÷ бой² (м). Мысалы, 1,75 м бойы бар 70 кг салмақты адам үшін: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Денсаулыққа пайдалы ДДЖ диапазоны қандай?
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша 18,5-тен төмен - арық, 18,5–24,9 - қалыпты, 25–29,9 - артық салмақты, 30 және одан жоғары - семіз деп есептеледі.
ДДЖ әрқашан дұрыс көрсеткіш пе?
Жоқ — бұл жаттығулармен айналысатын, жүкті әйелдерде және балаларда қате нәтижелерді көрсетуі мүмкін. Бұл жалпы тексеру құралы; жеке бағалау үшін дәрігерге кеңесу керек.