⚖️ სხეულის მასის ინდექსის (BMI) გამოთვლა
სხეულის მასის ინდექსი (BMI) არის გავრცელებული მაზომი, რომელიც აჩვენებს, არის თუ არა თქვენი წონა თქვენს სიმაღლესთან შეფარდებით ჯანსაღად: ის განისაზღვრება კილოგრამებში წონის გაყოფით სიმაღლის კვადრატზე, მეტრებში. ეს ინსტრუმენტი მყისიერად აჩვენებს თქვენს BMI მნიშვნელობას და კატეგორიას, მსოფლიო ჯანმრთელობის ორგანიზაციის მიხედვით. შედეგი მხოლოდ ინფორმაციულია - სპორტსმენებისთვის, ორსულებისთვის და 18 წელზე ნაკლები ასაკის პირებისთვის ის არ არის საკმარისი ინდიკატორი თავისთავად; ჯანმრთელობის შესახებ გადაწყვეტილებების მისაღებად კონსულტაცია გაიარეთ ექიმთან.
იტვირთება…
ხშირად დასმული კითხვები
როგორ ითვლება BMI?
BMI = წონა (კგ) ÷ სიმაღლე² (მ). მაგალითად, 1,75 მ სიმაღლის და 70 კგ ადამიანისთვის: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
რა არის ჯანსაღი BMI დიაპაზონი?
სამყაროს ჯანმრთელობის ორგანიზაციის მიხედვით, 18,5-ზე ნაკლები არის დაბალი წონა, 18,5–24,9 ნორმალური, 25–29,9 ზედმეტი წონა, ხოლო 30 და ზე მეტი სიმსუქნე.
BMI ყოველთვის ზუსტი მაჩვენებელია?
არა — ის შეიძლება შეცდომაში შეიყვანოს მაღალი კუნთოვანი მასის მქონე სპორტსმენებში, ორსულებში და ბავშვებში. ეს არის ზოგადი სკრინინგის ინსტრუმენტი; პირადი შეფასებისთვის უნდა მიმართოთ ექიმს.