Literasi Nutrisi & Diet· 4 modül
Apa Saja Cara Mengurangi Gula dan Garam?
Sadarilah gula dan garam tersembunyi, kurangi secara bertahap dan berkelanjutan dalam makanan sehari-hari; pertahankan rasa dengan alternatif seperti rempah-rempah dan lemon.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Mampu mengidentifikasi sumber gula dan garam tersembunyi dalam makanan sehari-hari (makanan olahan, saus instan, camilan)
- Mampu menerapkan cara praktis untuk mengurangi gula secara bertahap
- Mampu menggunakan alternatif seperti rempah-rempah dan lemon untuk mempertahankan rasa saat mengurangi garam
- Mengetahui bahwa pengurangan harus dilakukan secara bertahap dan berkelanjutan, bukan tiba-tiba
Memuat...
Kurs içeriği
- Dari mana gula dan garam tersembunyi berasal
- Praktik mengurangi gula secara bertahap
- Menjaga rasa saat mengurangi garam
- Membangun kebiasaan yang berkelanjutan
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.