Pikiran & jiwa· 4 modül
Bagaimana Cara Menemukan Makna Baru di Masa Pensiun?
Pelajari langkah-langkah konkret untuk mengisi kekosongan yang ditinggalkan oleh identitas kerja di masa pensiun, memberikan struktur pada hari-harimu, dan mengembangkan peran baru; kamu bisa memulainya hari ini.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Mampu mengidentifikasi perasaan hampa yang muncul akibat pensiun dan memahami bahwa perasaan ini dapat diatasi dengan langkah-langkah konkret.
- Mampu membangun rutinitas harian/mingguan yang sederhana dan berkelanjutan yang memberikan struktur pada hari-harimu.
- Mampu berhenti mendefinisikan diri melalui pekerjaan atau jabatan lama dan mengembangkan peran baru, hobi, atau hubungan komunitas.
- Mampu secara sadar menjaga dan mengembangkan hubungan sosialmu.
- Mampu mengenali tanda-tanda kemurungan atau keputusasaan yang berkepanjangan dan mengetahui kapan harus berkonsultasi dengan ahli.
Memuat...
Kurs içeriği
- Perasaan hampa adalah normal: menamai apa yang hilang
- Memberikan struktur kembali pada hari itu
- Membangun kembali identitas dengan peran baru, hobi, dan ikatan komunitas
- Mempertahankan hubungan sosial dan mencari dukungan bila diperlukan.
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.