Pengembangan diri & produktivitas· 4 modül
Cara Melakukan Detoks Digital?
Jika telepon dan notifikasi mengganggu konsentrasi Anda, pelajari cara memantau waktu layar Anda, memisahkan notifikasi yang tidak perlu, dan membangun kebiasaan detoks digital yang sederhana.
Bu kursta neler öğreneceksin?
- Mampu mengenali kebiasaan penggunaan layar/notifikasi sendiri (aplikasi apa, jam berapa)
- Mampu memisahkan dan menonaktifkan notifikasi berdasarkan kategori
- Mampu menerapkan detoks digital harian menggunakan rentang waktu tanpa telepon dan metode jarak fisik
- Mampu mengubah detoks digital menjadi kebiasaan yang berkelanjutan dan tidak berlebihan
Memuat...
Kurs içeriği
- Sadar Akan Penggunaan Anda: Melihat Kebiasaan Layar dan Notifikasi
- Pisahkan Notifikasi: Mendesak atau Dapat Ditunda
- Jarak Fisik dan Jam Tanpa Telepon
- Mengubahnya Menjadi Kebiasaan Berkelanjutan
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.