दैनिक कैलोरी की आवश्यकता का मोटे तौर पर कैसे अनुमान लगाया जाता है?

Bu kursta neler öğreneceksin?

• बेसल मेटाबॉलिज्म दर (बीएमआर) की अवधारणा और यह क्या दर्शाती है, इसकी व्याख्या करने में सक्षम होना
• गतिविधि स्तर दैनिक कुल कैलोरी की आवश्यकता को कैसे प्रभावित करता है, यह समझने में सक्षम होना
• एक साधारण विधि से दैनिक कैलोरी की आवश्यकता का मोटे तौर पर अनुमान लगाने में सक्षम होना
• यह समझने में सक्षम होना कि कैलोरी की आवश्यकता स्थिर नहीं है, बल्कि उम्र, लिंग, वजन, गतिविधि आदि जैसे कारकों के अनुसार बदलती है
• यह जानना कि ये गणनाएं व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह के स्थान पर नहीं हैं और आवश्यकता पड़ने पर विशेषज्ञ से सलाह लें