पोषण और आहार साक्षरता· 4 modül

पेय पदार्थों में छिपे कैलोरी को कैसे पहचाना जाता है?

कॉफी, सोडा और फलों के रस में छिपी कैलोरी के बारे में जानें; लेबल को सही ढंग से पढ़ें, और जानबूझकर और संतुलित तरीके से अपने दैनिक पेय पदार्थों का चयन करना सीखें।

Bu kursta neler öğreneceksin?

अपने दैनिक पेय पदार्थों की कुल कैलोरी के बारे में जागरूक होने में सक्षम होना
लेबल या मेनू से मीठे और कैलोरी वाले पेय पदार्थों का अनुमान लगाने में सक्षम होना
उच्च कैलोरी वाले पेय पदार्थों को कम कैलोरी वाले विकल्पों से बदलने में सक्षम होना
अपने समग्र दैनिक आहार संतुलन के संदर्भ में पेय पदार्थों की कैलोरी का मूल्यांकन करने में सक्षम होना

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Kurs içeriği

तरल कैलोरी क्या है, और यह क्यों ध्यान में नहीं आती है?
कॉफी, सोडा और फलों के रस में छिपी कैलोरी
लेबल और भाग पढ़ना: वास्तविक कुल को देखना
कम कैलोरी वाले विकल्प और दैनिक संतुलन

Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.