मन और आत्मा· 4 modül
आंतरिक आलोचक की आवाज़ से कैसे निपटें?
अपने दिमाग में कठोर, निर्णयात्मक आंतरिक आवाज़ को पहचानें; उसे दबाने के बजाय, उसे नोटिस करना, सवाल करना और खुद से अधिक सहायक तरीके से बात करना सीखें, ठोस कदमों के साथ।
Bu kursta neler öğreneceksin?
- आंतरिक आलोचक क्या है और यह कब सक्रिय होता है, इसे पहचानने की क्षमता
- आंतरिक आलोचक को दबाए बिना, उसके साथ एक स्वस्थ दूरी बनाए रखने की क्षमता
- एक आलोचनात्मक विचार को एक ठोस प्रश्न के साथ चुनौती देने और उसे अधिक यथार्थवादी परिप्रेक्ष्य में रखने की क्षमता
- अपने प्रति अधिक यथार्थवादी और सहायक आंतरिक बातचीत का विकास करने की क्षमता
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Kurs içeriği
- आंतरिक आलोचक क्या है, यह क्यों है
- बहस से पहचानना: दूरी बनाने की तकनीक
- विचारों पर सवाल उठाना: एक ठोस तकनीक
- अपने आप से सहायक बातें करना और यह जानना कि कब विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए
Bu kuruldaki uzmanlar yapay zekâ canlandırmasıdır; görüşleri bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel danışmanlık yerine geçmez.